妊娠、妊婦の葉酸サプリメントのランキングをご紹介!

妊娠、妊婦の栄養素には葉酸が重要?

妊娠、妊婦を始め、赤ちゃんに携わる方すべてに必要とされている栄養素があります。

 

それが「葉酸」です。

 

これは、厚生労働省・・・つまり国より通知が出されており、二分脊髄症や流産を防ぐことや、母体や赤ちゃんの健康を保つためには、葉酸をきちんと摂取することが望ましいこととされています。

 

 

葉酸が摂取できる食べ物は?

葉酸はさまざまな食品から摂取することが出来ますが、主に緑黄色野菜から摂取できるようです。

 

例を挙げると

  • ブロッコリー
  • ほうれん草
  • ニンジン

といったものが有りますが、それ以外にも納豆やレバーなどからも摂取できるようです。

 

 

 

知っておきたい葉酸の種類

葉酸には大きく分けて2種類の葉酸があります。
それは、ポリグルタミン酸型葉酸モノグルタミン酸型葉酸です。

 

これらは端的に言うと
野菜などで取れる天然の葉酸(ポリグルタミン酸型葉酸)と、
酵素などと合成し、人為的に造られた葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)かの違いです。

 

この部分だけを見ると、ポリグルタミンの方がおすすめに感じるかもしれませんが、実は、厚生労働省の通達により、サプリメントなどでモノグルタミン酸型葉酸を取ることが望ましいとされているのです。

 

 

その理由として、
ポリグルタミン酸型葉酸は、水や熱に弱く、体内に摂取できる葉酸の量が少なくなり、きちんと栄養を摂取できているかが不透明な部分が多いと言われているためです。

 

特に妊娠初期の方ほど重要と言われています。

 

 

葉酸を摂取する上での悩み

妊娠、授乳中は、葉酸にかぎらずバランスの良い食事を心がけたいところですが、現代社会においてそれが難しく、
多くの人が葉酸不足や、バランスの良い食事ができていないとの調査結果が出ているようです。

 

その主な原因はどのようなものなのでしょうか?

 

不規則な生活

これは仕事をしている女性によく見られる現象といえます。

 

男女の雇用機会に差がない現代では、女性も当たり前に行っていることであり、その分不規則な生活や食事がマンネリ化していることでしょう。

 

よって、これは葉酸やバランスの良い食事が成されていない大きな原因ということが出来ます。

 

つわりや育児に追われている現状

妊娠中はつわりがひどい人も多く、満足に食事が取れないという方も多いのではないでしょうか?

 

他、例えば2児以降を妊娠している方であれば、育児に追われることも多く、バランスの良い食事を心がけることも難しいでしょう。

 

また、夜泣きや乳離れ出来ない乳児の育児であれば、満足な睡眠を取ることもできず、不規則な生活になりがちという方も多いようです。

 

 

葉酸を中心としたさまざまな栄養素を補填できるサプリメント

以上のことから、葉酸を中心とし、妊活、妊娠中、授乳中の女性の方向けに開発された、さまざまな栄養素を配合したサプリメントをおすすめしています。

 

ただし、サプリメントを使用する際には以下の点に注意が必要です。

 

 

 

このような方は予め、葉酸サプリメントの重要性を再認識しておいたほうがよいでしょう。

 

 

  • サプリメントの継続ができない人
  • 短期間で効果を求めている人
  • 葉酸サプリメントの重要性をイマイチ信じられない人

 

 

といったところです。

 

 

それでも葉酸サプリメントを使用したい方は?

 

 

 

 

当サイトでおすすめする、

葉酸を中心とし、その他、エネルギーとなる成分や体調管理に関する成分、更には女性に重要な美容に関する成分を兼ね備えた葉酸サプリメント

をご紹介します。

 

 

 

 ベルタ葉酸

モノグルタミン酸型葉酸を配合しているサプリメントです。
その他、ビタミンB群、カルシウム、鉄分、ミネラルなど、母体に必要とされる栄養素が十分に配合されており、更にはツバメの巣エキスやコラーゲンといった美容成分も配合されており、コレひとつで妊娠中、授乳中、妊活中の栄養バランスをサポートできます。
成分量の多さ、販売サイトの透明性、そしてベルタブランドということも有り、最もおすすめしているサプリメントです。
モンドセレクションを受賞したサプリメントでもあります。

 

 

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価格 容量 ポイント

5,980円

 

定期購入の申し込みで3,980円

120粒(約1ヶ月分)

◯モンドセレクション受賞のサプリ
◯妊娠時に必要な栄養をすべて満たしている
◯美容成分も配合

 

 AFCサプリメント  ベジママ

正式名称女性100人の声から生まれた葉酸サプリという非常に長いネーミングです。
各種成分も申し分なく、女性のために開発されたサプリメントということができます。
当サイトのサプリメントの中では最も安価です。

鉄鋼会社が作サプリメントですが、ビタミンB6,ビタミンB12など、女性の妊娠に関わる重要な栄養素をふんだんに使用したサプリメントです。成分量の記載もきちんとされています。
全額返金保証を人数限定で行っていまず。

 

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1,800円
※送料完全無料

120粒(約1ヶ月分)

5,500円
初回半額、定期購入でも割引あり

120粒(約1ヶ月分)

 

 

 

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 ザクロ・マカビューティ  美タミーナ

 

葉酸を中心と舌サプリメントですが、プラセンタ、ローズヒップといった美容系の成分も配合したサプリメントです。もちろんビタミンやミネラルといった、妊活、妊娠中に必要な栄養素も取ることが出来ます。

オーガニックにこだわった野菜を多数配合したサプリメントです。

ビタミン・ミネラルにこだわりがあり、天然野菜からその成分を摂取ることが出来ます。

 

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容量

4,935円
初回購入、定期購入で3,948円

120粒(約1ヶ月分)

3,980円
初回購入が無料

60粒(約1ヶ月分)

 

 

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